Pentingnya Sebuah “Physical Power”

Assalamualaikum.Wr.Wb

            Bagaimana kabarnya akhi/ukhti...

Alhamdulillah..mudah-mudahan kita semua selalu hidup dalam limpahan rahmat Allah SWT...Eitss...jangan lupa juga...always “shalawat to our Prophet Muhammad SAW ya...

Langsung saja dah...ana mulai tulisan pertama ana di blog Multimedia-LKEi yang...subhanallah sangat indah ( yang design sopo ya...ana pngen blajar design blog juga nih sama dia ) yah..walaupun masih copo banget sih...gapapa..yang penting LKEi punya IT-Engineer-nya...ckckckc

            Ikhwatifillah...semua kita tentunya menginginkan sebuah “physical Power”- kekuatan fisik yang akan selalu membuat kita lebih bersemangat dan bertenaga tentunya untuk menjalankan aktivitas kita apapun itu...belajar,,kuliah,,organisasi,,dakwah,,smpai memasak untuk kebutuhan kita sehari-hari ( bagi yang hidupnya sendiri alias nge-kos/wisma)....

Mempunyai fisik yang kuat bukanlah anugerah sejak lahir akhi/ukhti...coba kita lihat ketika seorang bayi yang baru lahir...apakah dia kuat ? nggak !! toh kalau kuat pastinya sudah bisa berjalan sendiri donk...soalnya kan kakinya udah kuat tuh...

Nah...disinilah kita bisa balajar dari seorang bayi/balita...yang tidak pernah bosan untuk melatih kekuatannya untuk berjalan...apakah itu kaki untuk berjalan ataupun kedua tangannya untuk merangkak...AllahuAkbar...ternyata usaha yang tanpa kenal lelah seorang bayi ini tidak pernah di sia-siakan oleh Allah SWT..setelah sekian lama (ana kurang tau juga umur berapa sih dede’ bayi nya bisa merangkak/jalan,,soalnya belum pernah punya bayi sih...InsyaAllah mdah-mudahan ketika sudah waktunya...Amiin..)

            Akhi.....ukhti...karena physical power-lah kita bisa melakukan semua kegiatan kita sampai tiba waktunya untuk istirahat. Bahkan untuk bangkit dari tidur saja ketika kita tidak mempunyai tenaga...mustahil kita bisa bangkit untuk duduk dan berdiri.

Ikhwatifillah....kita semua pasti mau kan punya fisik yang kuat ( walaupun gak kuat-kuat banget ),tetapi yang penting dengan adanya power..kita bisa menambah kuantitas semangat kita untuk melakukan pekerjaan yang lebih bermanfaat..nah..berikut ana mau bagi-bagi dikit nih pengalaman dari seseorang yang sangat ana “kagumi” :

Let’s Start ( Silahkan ambil pensil/pena serta kertas...catat...trus tempelin di dinding!! “se-tajam-tajam ingatan...alangkah lebih baik tulisan yang jelek)...oke akhi/ukhti...

1)      Bangun pagi habis shubuh/agenda rutin (wisma only) pergilah keluar...hiruplah udara segar “Tarik-Tahan-Lepas” masing2nya selama 10 detik ( cukup 3 kali pengulangan)

2)      Lakukanlah Stretching/Pemanasan-Senam apa yang bisa aja deh...yang penting bisa hangatin badan kita.

3)      Setelah hangat ( keringatan lebih bagus ) istrahatlah sejenak.

4)      Sembari menunggu antrean kamar mandi yang lagi penuh,,nah..usahakan minum “susu” or “teh manis hangat” untuk “recharge” tenaga kita.

5)      Setelah itu....silahkan akhi/ukhti mandi dengan bersih.

6)      Berangkat kuliah dengan “Bismillah” dan “Tawadhu”

Alhamdulillah...bandingkan dengan keadaan antum semua sebelum melakukan aktivitas yang agak membosankan tadi...bagi yang ikhlas biasanya sih..ada efek sampingnya yaitu Full Semangat dan Physical Power untuk aktivitas selanjutnya. Andaikan Bus ke kampus penuh semua...jalan kaki pun..insyaallah kuat...(karena sudah dilatih) dengan aktivitas tadi sehingga darah kita mengalir semua. Karena ana pernah baca sebuah buku...kalau penyakit itu lebih sering datang ama orang yang “berdarah dingin” alias jarang olahraga...dan juga physicalnya kurang nge-cass nih.

Mudah-mudahan tips yang dikit ini bisa membuat kita lebih punya power dan semangat ya...Amiin.

Nb* : kalau akhi/ukhti gak sibuk...silahkan lakukan setiap pagi...tapi usahakanlah...minimal 1x seminggu...oce!!

Bagi yang ikhwan kalau bisa lakukan juga  –Push Up,-Shit Up...biar lebih maco dikit nih...biar gak loyo...masa aktivis loyo sih...gak semangat donk nanti adek2nya pengen ikutan LKEi..

Keep Spirit !!